Workout des Tages
AMRAP 12 Minuten
3 Kick Up + Hold (/max.10sec)
6 Broad Jumps
9 SA RDL /Arm
Hold entweder frei oder an der Wand, pro Versuch max. 10s halten (min. 1s, alles darunter ist kein gültiger Versuch)
SA = Single Arm
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