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Workout des Tages bei CrossFit Sennestadt

09.11.2022

Workout des Tages

EMOM 24

min1 – 12/8 Cal Ski Erg
min2 – 12-15 Wall Balls
min3 – 12-15 Dumbbell Box Over
min4 – Rest

♀ 6 kg Ball, 10 kg Dumbbell
♂ 9 kg Ball, 15 kg Dumbbell

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