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Mit CrossFit anfangen

#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN

Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia(30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie Führungskräfte …

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Dein erster Pull-Up

#76: TIPPS FÜR DEINEN ERSTEN PULL-UP

Pull Ups oder auch Klimmzüge sind für viele Personen ein großes Ziel. Mit der richtigen Herangehensweise sollte die Bewegung in gar nicht so weiter Ferne liegen – wenn du es denn willst. Egal auf welchem Level du grade bist: Wir geben dir mit diesem Artikel 5 Tipps, um dich einen Step weiter zu bringen, sodass dein erster Pull Up in greifbare Nähe rückt.

Weihnachten ohne Kilo Stress

#70 – WEIHNACHTEN OHNE KILO-STRESS

Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.