Mental Performance Consulting // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E8
In dieser Episode spreche ich mit Charlotte über Mental Performance Consulting und welche Vorteile das für Sportler und Athleten hat.
In dieser Episode spreche ich mit Charlotte über Mental Performance Consulting und welche Vorteile das für Sportler und Athleten hat.
Der Probemonat des Jahres, den wir auch „Januar“ nennen, neigt sich so langsam dem Ende zu. Wir geben euch einen Jahresrückblick und fassen zusammen, was im Jahr 2022 alles bei uns passiert ist. Ein Best of an Blog-Beiträgen und eine rückblickende Sammlung.
In dieser Episode spreche ich mit Sonja darüber wie es mit unseren Podcasts weitergeht und worüber wir uns sonst Gedanken machen.
Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia(30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie Führungskräfte …
Pull Ups oder auch Klimmzüge sind für viele Personen ein großes Ziel. Mit der richtigen Herangehensweise sollte die Bewegung in gar nicht so weiter Ferne liegen – wenn du es denn willst. Egal auf welchem Level du grade bist: Wir geben dir mit diesem Artikel 5 Tipps, um dich einen Step weiter zu bringen, sodass dein erster Pull Up in greifbare Nähe rückt.
Anfang Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Heute gibt es wir aber 5 easy Tipps als Kickstart für deine cleane Ernährung in 2023
Das neue Jahr steht schon vor der Tür und es wird dringend Zeit, die Neujahresvorsätze für 2023 festzulegen. Damit die ganzen Ziele diesmal endlich funktionieren, geben wir euch ein paar Tipps, wie man smarte Ziele aufstellt und sich dann auch daran hält. Also: Zettel und Stift rausgeholt und los gehts!
2022 in Zahlen. Es war ein wilder Ritt: Wir haben zusammen geschwitzt, Erfolge gefeiert und uns unterstützt!
Push Ups sind eine der Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht und lassen sich überall absolvieren. Jedoch sieht man immer wieder falsche Ausführungen oder sogar Positionen, die Verletzungen hervorrufen können. Wir geben 4 schnelle Tipps, wie du Fehler bei Push Ups vermeiden kannst.
Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.