CrossFit als Mutter-Tochter-Sport Doreen, 47, ist Key Account Managerin und seit September 2021 Member bei CrossFit Sennestadt. Anfangs dachte sie: “‘krass, was stimmt mit euch nicht?’ – Eigentlich fand ich es ganz cool, aber ich dachte auch ‘ne, das kannste nicht machen’.” heute gehört sie fest zum Inventar und macht CrossFit zusammen mit ihrer Tochter […]
#87 – CROSSFIT: FAMILIENSACHE Weiter lesen »
10 Fehler, die du als CrossFitter vermeiden kannst. Wer mit CrossFit anfängt, stellt schnell fest, dass es eine komplexe Sportart ist. Verschiedene Workout-Abläufe, viele unterschiedliche Bewegungen und eine neue Traininsgsprache. Auch wenn in Classes immer ein Coach anwesend ist, der den Teilnehmern alles erklärt, gibt es doch den ein oder andere CrossFit Fehler, den man
#86 – CROSSFIT FEHLER Weiter lesen »
Fitness Check: Dein Start in ein gesünderes Leben Du suchst nach einem neuen Sport, aber weiß einfach nicht, was das richtige für dich ist? Du hast Verletzungen oder Schmerzen und bist dir sicher, dass Bewegung das richtige für dich wäre, aber weißt nicht welche? Oder du bist auf der Suche nach einer neuen Herausforderung auf
#84 – FITNESS CHECK Weiter lesen »
Fastenzeit: Neue ideen zum fasten Karneval geht kommende Woche in die heiße Phase. Rosenmontag steht vor der Tür, gleich danach Aschermittwoch und dann die Fastenzeit 2023. Unabhängig davon, ob man Karneval feiert, ist Aschermittwoch und die damit beginnende Fastenzeit ein guter Anlass, um eine Weile auf etwas zu verzichten. Auf Genuss- und Nahrungsmittel wie Alkohol,
#81 – FASTENZEIT 2023 Weiter lesen »
WARUM DU DIESES JAHR AN DEN CROSSFIT OPEN TEILNEHMEN MUSST Vor einigen Wochen haben wir es schon auf Instagram angekündigt: die CrossFit Open stehen vor der Tür! Aber was sind diese CrossFit Open eigentlich, von denen alle sprechen? Kein Problem, wir haben die wichtigsten Infos zusammengefasst:
#79 – WAS SIND DIE CROSSFIT OPEN? Weiter lesen »
Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia (30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie
#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN Weiter lesen »
Anfang Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Heute gibt es wir aber 5 easy Tipps als Kickstart für deine cleane Ernährung in 2023
# 75 – CLEANE ERNÄHRUNG FÜR 2023 Weiter lesen »
2022 in Zahlen. Es war ein wilder Ritt: Wir haben zusammen geschwitzt, Erfolge gefeiert und uns unterstützt!
# 73- 2022 UNSER JAHR IN ZAHLEN Weiter lesen »
“You are qualified for the hyrox world championships” Alexander (53) ist Maschinenbauingenieur und geht in seiner Freizeit beim Hyrox an seine Grenzen. Sehr erfolgreich offenbar, denn er hat in diesem Jahr nicht nur mit seiner Tochter den dritten Platz in Bremen belegt, sondern sich auch für die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Las Vegas qualifiziert.
#71 – HYROX: AN DEINE GRENZEN GEHEN Weiter lesen »
Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.
#70 – WEIHNACHTEN OHNE KILO-STRESS Weiter lesen »
