CrossFit war meine letzte Chance Jana, 43, hat 2022 mit CrossFit begonnen. Seit etwas mehr als einem Jahr nimmt sie bis zu fünf Mal in der Woche an den Classes teil. Von Anfang an hat sie ihre Familie um Unterstützung gebeten. Mittlerweile trainiert sie gemeinsam mit ihrem Mann. Sie sagt: Es war meine letzte Chance, […]
#104 – CROSSFIT VERÄNDERT LEBEN Weiter lesen »
Warum CrossFit bei der Schmerzprävention helfen kann Da viele den Großteil des Tages im Sitzen verbringen und einem zunehmend bewegungsarmen Lebensstil folgen, ist es nicht verwunderlich, dass Schmerzen und Verletzungen zur Tagesordnung gehören. Obwohl Schmerzmittel und Physiotherapie oft als erste Lösung in Betracht gezogen werden, gibt es eine alternative Methode, die nicht nur dabei helfen
#103 – CROSSFIT SCHMERZPRÄVENTION Weiter lesen »
Hilft CrossFit beim Abnehmen? Beim Thema Abnehmen scheiden sich die Geister. Nimmt man weniger Kalorien zu sich als mann isst, nimmt man ab. Bewegt man sich, verbrennt man mehr Kalorien. Dass Sport beim Abnehmen hilft, liegt also Nahe. Aber warum hilft CrossFit beim Abnehmen? CrossFit ist ein hochintensives Training, das funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität
#102 – HILFT CROSSFIT BEIM ABNEHMEN Weiter lesen »
7 Gründe, warum du CrossFit ausprobieren solltest CrossFit ist in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Fitnessbewegungen der Welt geworden. Es ist eine intensive Trainingsmethode, die Funktionstraining, Gewichtheben, Ausdauertraining und vieles mehr kombiniert. Wenn du dich noch nicht entschieden hast, ob CrossFit das Richtige für dich ist, haben wir hier sieben überzeugende Gründe, warum
#100 – CROSSFIT AUSPROBIEREN Weiter lesen »
7 Tipps für einen guten Start im CrossFit CrossFit ist eine intensive und vielseitige Sportart, die in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen hat. Für Anfänger kann der Einstieg in CrossFit jedoch eine Herausforderung darstellen. Um dir den Start zu erleichtern und sicherzustellen, dass du deine CrossFit-Reise optimal beginnst, habe ich hier sieben wertvolle
#98 – TIPPS FÜR ANFÄNGER IM CROSSFIT Weiter lesen »
8 Basic Lifestyle Guidelines: Ein Grundstein FÜr einen gesunden Lebensstil Ein gesunder Lebensstil ist von entscheidender Bedeutung, um unser Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. OPEX, eine Organisation im Bereich des persönlichen Trainings und des Coaching, hat acht grundlegende Lifestyle Guidelines entwickelt, die uns dabei helfen können, unsere Gesundheitsziele zu erreichen und
#96 – 8 BASIC LIFESTYLE GUIDELINES Weiter lesen »
Alles was du über das HERO Workout Murph wissen musst Alle Jahre wieder treffen sich CrossFit Athleten in ihren Boxen und absolvieren gemeinsam das Hero Workout Murph. Benannt nach dem gefallenen US Navy SEAL Lieutenant Michael P. Murphy, hat sich das Murph-Workout zu einer ultimativen Prüfung für mutige und hartnäckige Sportler entwickelt. In diesem Blogbeitrag
# 94 – HERO WORKOUT MURPH Weiter lesen »
7 Tipps, mit denen du mehr trinkst Viel trinken soll gesund sein – weiß man ja. Laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Erwachsene mindestens 1.5L Flüssigkeit zu sich nehmen. Und bei Flüssigkeit sprechen wir von Wasser und ungesüßten Tees. Das kommt dir viel vor? Hier kommen 7 Tipps, die dir helfen können, mehr zu
#91 – MEHR WASSER TRINKEN Weiter lesen »
Was ist Fitness? Auf unserem Blog, in der Box von CrossFit Sennestadt und vor allem im Gesundheit. Fitness. Lifestyle-Podcast sprechen wir häufig über Fitness. Wir sprechen darüber, wie man fitter wird und seine Fitness erhält. Was passieren kann, wenn man seine Fitness vernachlässigt und wie Fitness und Gesundheit den Lifestyle beeinflussen. Nun wird es Zeit
neueR instagraM Fitness Content für dich Instagram kann inspirieren, kann aber auch irgendwann langweilig werden. Man kennt die Profile, denen man folgt, in- und auswendig und der Algorithmus spuckt einem irgendwie auch nichts neues mehr aus. Kein Problem für uns. Wir haben die Community von CrossFit Sennestadt gefragt, welche Instagram-Profile sie spannend, hilfreich oder inspirierend
#88 – INSTAGRAM FITNESS CONTENT Weiter lesen »
