WARUM DU EINEN ERNÄHRUNGSCOACH BRAUCHST: DIE MYTHEN UND REALITÄTEN ENTWIRREN Du hast bereits jede erdenkliche Diät ausprobiert, von der neuesten Trend-Saftkur bis zu dem alten Korn-fokussierten Regime, von dem dein Bekannter schwört. Aber hier ist eine Überlegung – was, wenn die Antwort nicht in den neuesten Trends liegt, sondern in nachhaltigen Gewohnheiten, die von einem […]
#117 – ERNÄHRUNGSCOACH Weiter lesen »
Heute geht es um Proteine! Unsere Serie über Makronährstoffe geht weiter! Monat für Monat stellen wir euch einen anderen Makronährstoff vor und beleuchten ihn genauestens. Du erfährst, wozu Proteine da sind und lernst etwas über Aminosäuren. Außerdem beantworten wir die zwei hartnäckigsten Fragen: Wie viel Protein brauche ich? Wie kommen Vegetarier:innen an ihr Protein?!
#28: Makronährstoffe im Fokus: Proteine Weiter lesen »
Mit diesem Beitrag starten wir eine kurze Serie über Makronährstoffe. Monat für Monat stellen wir euch einen anderen Makronährstoff vor und beleuchten ihn genauestens. Kohlenhydrate machen heute den Anfang: Wir erklären, was das eigentlich ist und welche Unterschiede es gibt. Das Thema Insulin wird erklärt und wir finden raus, ob sie wirklich so schlecht für uns sind wie ihr Ruf.
#27: Makronährstoffe im Fokus: Kohlenhydrate Weiter lesen »
