21.09.2022
Workout des Tages Für Zeit 13-11-9-7-5Hang Power Clean200m Sprint ♀ 25 kg Barbell♂ 35 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Lifestyle
20.09.2022
Workout des Tages Für Zeit 3 Min Handstand Hold100 Air Squats50 Pike Push Ups100 Air Squats30 Dips Schreibe deine Zeit in die Kommentare
19.09.2022
Workout des Tages EMOM 15 min1 – 5 Kipping Pull Upsmin2 – 10 Dumbbell Romanian Deadliftsmin3 – 15/10 Cal Air Bike ♀ 15 kg DBs♂ 22.5 kg DBs
#59 – In 4 Schritten zu Toes to bar!
Ab sofort gibt es jeden Monat einen Experten-Blog! Es dreht sich um Profi-Tipps für Übungen und Abfolgen und wir schlüsseln die ein oder andere Bewegung Step by Step auf. Du möchtest eine ganz bestimmte Bewegung erklärt bekommen oder lernen, wie man sie ausführt? Meld dich gerne bei uns und schlag‘ etwas vor.
Heute geht es um eine Übung an der Stange: Lerne in 4 Schritten Toes to Bar!
#59 – In 4 Schritten zu Toes to bar! Weiter lesen »
17.09.2022
Workout des Tages AMRAP 15 4 assisted Handstand Push Ups6 Toes to Bar8 Kettlebell Swings ♀ 20 kg KB♂ 28 kg KB Schreibe deine Reps in die Kommentare
14.09.2022
Workout des Tages Für Zeit 50 Cal Row50 Box Jump Overs50 Burpees50 Dumbbell Snatches50 Wall Balls50 Dumbbell Snatches50 Burpees50 Box Jump Overs50 Cal Row ♀ 15 kg DB♂ 22.5 kg DB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
13.09.2022
Workout des Tages 3 Sets 500m Row25 Thruster15 Pull Ups ♀ 15 kg Barbell♂ 20 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
12.09.2022
Workout des Tages 3 Sets 800m Run50 Superman50 Sit Ups Schreibe deine Zeit in die Kommentare
10.09.2022
Workout des Tages Build to a HEAVY Complex CleanFront SquatHang Power CleanThruster Schreibe dein Gewicht in die Kommentare