10.05.22
Workout des Tages Für Zeit 800m Run160 Air Squats800m Run Schreibe deine Zeit in die Kommentare
crossfit
09.05.22
Workout des Tages AMRAP 8 Min1 Rope Climb8 Kettlebell Clean & Jerk12 Box Jump Step Down250/175m Row+rest 4 Min+AMRAP 8 Min1 Rope Climb8 Kettlebell Clean & Jerks12 Box Jump Step Down250/175m Row ♀ 12 kg KBs, 20″ Box♂ 16 kg KBs, 24″ Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
# 42 Als Athletin in allem besser werden
Dass sie sich selbst als Athletin bezeichnen würde, die in allem besser werden möchte, hätte sich Carina vor zwei Jahren wahrscheinlich nicht vorstellen können. Seit sie im Mai 2020 zum ersten Mal bei CrossFit Sennestadt gewesen ist, hat sie eine steile Karriere hingelegt. Nach dem Probemonat stieg sie direkt mit 6x Training pro Woche ein.
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07.05.22
Workout des Tages AMRAP 20 Min 30 Double Under5 Candlestick to Kick-Up10 Front Squat ♀ 45 kg Barbell♂ 70 kg Barbell Schreibe deine Reps in die Kommentare
04.05.22
Workout des Tages 5 Sets 10 Pull Ups20 Hand Release Push Ups30 Sit Ups400m Laufen Schreibe deine Zeit in die Kommentare
03.05.22
Workout des Tages Split Squat 4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
02.05.22
Workout des Tages 10 Sets 10 Sumo Deadlifts High Pulls10 Push Press ♀ 20 kg Barbell♂ 30 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#41: Was ist Progression?
Wir reden immer viel von Progression: DAS übergeordnete Ziel schlecht hin. Wir wollen besser werden und voran kommen! Das ist Progression. „Also mehr Gewicht!“, denkst du jetzt? Naja, nicht ganz. Wir erklären, warum Progression viel mehr ist als das und warum es nicht immer um mehr Gewicht geht.
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