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Weihnachten ohne Kilo Stress

#70 – WEIHNACHTEN OHNE KILO-STRESS

Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.

Warum machst du CrossFit?

#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT

Die Gründe, Die du gesucht hast, um mit CrossFit anzufangen Oft werden wir gefragt, warum man CrossFit machen sollte. Wir haben darauf viele theoretische Antworten parat, die sich auf die Gesundheit und Fitness beziehen. Unsere Member kommen alle gerne und häufig und haben dafür hochindividuelle Gründe. Deswegen haben wir gefragt: Warum machst du CrossFit? CrossFit …

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Healthy Habits für die Ernährung

#62 – HEALTHY HABITS FÜR DIE ERNÄHRUNG

Das Thema Ernährung ist ein weites Feld. Denn es gibt zahlreiche Anleitungen, Rezepte und Ernährungsformen im Internet. Für uns fängt eine Ernährungsumstellung allerdings einen Schritt vorher an. Willst du es wirklich und bist du bereit Zeit und etwas Disziplin zu investieren? Und warum willst du es? Was ist dein Ziel? Wir haben 5 Healthy Habits …

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Affiliate Cup - der erster Wettkampf

#61 – AFFILIATE CUP – DEIN ERSTER WETTKAMPF

Der 22.10.2022 wird kein normaler Samstag bei CrossFit Sennestadt sein. An diesem Tag dreht sich alles um den Affiliate Cup – der für viele unserer Member der erste Wettkampf sein wird. Einige sind zum zweiten Mal dabei, dafür in einer neuen Leistungsklasse. Spannend wird es alle mal, denn wir wollen abseits vom Class-Alttag testen was …

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In 4 Schritte zu Toes to Bar

#59 – In 4 Schritten zu Toes to bar!

Ab sofort gibt es jeden Monat einen Experten-Blog! Es dreht sich um Profi-Tipps für Übungen und Abfolgen und wir schlüsseln die ein oder andere Bewegung Step by Step auf. Du möchtest eine ganz bestimmte Bewegung erklärt bekommen oder lernen, wie man sie ausführt? Meld dich gerne bei uns und schlag‘ etwas vor.
Heute geht es um eine Übung an der Stange: Lerne in 4 Schritten Toes to Bar!

Workout des Tages bei CrossFit Sennestadt

10.08.2022

Workout des Tages Für Zeit200m Medball Carry 40 Dumbbell Snatches 40 Wall Balls 200m Medball Carry30 Dumbbell Snatches 30 Wall Balls 200m Medball Carry20 Dumbbell Snatches 20 Wall Balls ♀ 15 kg DB, 6 kg Ball ♂ 22.5 kg DB, 9 kg Ball Schreibe deine Zeit in die Kommentare