#88 – INSTAGRAM FITNESS CONTENT

neueR instagraM Fitness Content für dich

Instagram kann inspirieren, kann aber auch irgendwann langweilig werden. Man kennt die Profile, denen man folgt, in- und auswendig und der Algorithmus spuckt einem irgendwie auch nichts neues mehr aus. Kein Problem für uns. Wir haben die Community von CrossFit Sennestadt gefragt, welche Instagram-Profile sie spannend, hilfreich oder inspirierend finden. Hier, streng kuratiert für dich: Unser Instagram Fitness Content:

Medizin und Rehab:

Selbstverständlich gilt: wenn du anhaltende Schmerzen hast, sprich bitte mit einem Arzt. Symptome googlen ist selten sinnvoll. Trotzdem gibt es viele gute Inhalte, die Dinge erklären und helfen können.

@doc.thiemoosterhaus: Arzt mit Fokus auf moderne Medizin. Autor „der Blutwertecode“

@rehabscience: Learn How to Alleviate Pain & Move Better (lerne wie du Schmerz linderst und dich besser bewegst)

@squat_university: Dr. Aaron Horschig’s guide to ⬇️ pain, moving better & optimizing performance!🏋🏼‍♀️(Dr. Aaron Horschigs Guide um Schmerz zu reduzieren, sich better zu bewegen und Performance zu optimieren)

@venus_gabby: Head coach of Venus Weightlifting. Hilft dir 100% deiner Leistung zu erreichen ohne Schmerzen

Inspirierende Menschen:

Insbesondere im CrossFit gibt es zahlreiche Personen, die durch ihre Leistung, ihren Lifestyle und ihr Mindset beeindrucken. Katharina Isele z.B. zeigt sehr authentisch ihren Alltag als Athletin und Coach.

@katharina.isele: fittest woman in 22, CrossFit und Weightlifting Athletin

@sportybethcf: Online fitness coach. Body acceptance in CrossFit & Fitness

@fitness_kaykay: Team Everydaywarrior | Functional Fitness Coach 

@middleagedcrossfitter: Mom, Wife, NP, Straight up BAWSE, Fav box:CrossFit Carnivore

Ernährung:

Ernährung ist ein weites Feld, schau einfach mal, was dir am meisten zusagt und für dich funktioniert. Miri Krug belegt ihren Content meistens mit wissenschaftlichen Quellen und hat einige Erfolgesgeschichten zu erzählen.

@precisionnutrition: The #1 most recommended nutrition certification program in the world.

@Essen_ohne Kohlenhydrate: Low Carb 🥑 Gesund & ohne Hunger

@Miri.Krug + NubyMi: Ernärhungsberatering und Gründerin von @NubyMi

@thisafood:  Rezepte & Einkaufstipps für ein gesundes und zuckerfreies Leben

Trainingstheorie:

Zur Class erscheinen reicht dir nicht? dann schau mal hier:

@whiteboarddaily: The Whiteboarddaily book of cues

@wod_science: the science behind you wod

@crossfittraining: The latest research on endurance training, weightlifting and nutrition. CrossFit. Occasional satire.

Comedy:

Man darf auch niocht immer alles so ernst nehmen ;-).

@makewodsgreatagain: lustige CrossFit Memes

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