Die Gründe, Die du gesucht hast, um mit CrossFit anzufangen Oft werden wir gefragt, warum man CrossFit machen sollte. Wir haben darauf viele theoretische Antworten parat, die sich auf die Gesundheit und Fitness beziehen. Unsere Member kommen alle gerne und häufig und haben dafür hochindividuelle Gründe. Deswegen haben wir gefragt: Warum machst du CrossFit?
#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT Weiter lesen »
Workout des Tages 3 Sets 15 Deadlift15 Dumbbell Push Press ♀ 60 kg Deadlift, 10 kg DBs♂ 90 kg Deadlift, 15 kg DBs Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages 50-40-30-20-10 Calories RowPush UpsKettlebell Swings ♀ 16 kg KB♂ 24 kg KB
Workout des Tages EMOM 24 min1 – 12/8 Cal Ski Ergmin2 – 12-15 Wall Ballsmin3 – 12-15 Dumbbell Box Overmin4 – Rest ♀ 6 kg Ball, 10 kg Dumbbell♂ 9 kg Ball, 15 kg Dumbbell
Workout des Tages Hang Power Snatch10-5-5-3-3-2-2-1-1-1 Schreibe das Gewicht für jeden Satz in die Kommentare
Workout des Tages „Mary“AMRAP 20 5 Handstand Push Ups10 Pistols15 Pull Ups Schreibe deine Reps in die Kommentare
Mit CrossFit Hüftschmerzen gegen Lebensqualität getauscht Seit einiger Zeit gehört Philipp (42), zur 6 Uhr CrossFit-Class. Drei Mal die Woche “quält” er sich mit den anderen Athleten durch das Training, sagt er und liebt es. Die Zeit mit den anderen und die Ergebnisse: CrossFit ist für ihn ein Zugewinn an Lebensqualität nach seinen Hüft-OPs.
#66 – LEBENSQUALITÄT NACH HÜFT-OP Weiter lesen »
Workout des Tages 5 Sets 10 Bench Press20 Box Jump Step Down50 Double Under ♀ 3/4 bodyweight Bench♂ 3/4 bodyweight Bench Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages AMRAP 10 Min 10 Wall Balls5 strict Knee to Elbow ♀ 6 kg Ball♂ 9 kg Ball Schreibe deine Reps in die Kommentare
Workout des Tages 4 Sets90sec Row90sec Rest+TABATAHollow Hold+4 Sets90sec Row90sec Rest+TABATAPush Ups
