Die Balance zwischen Qualität und Intensität im Training ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Gesundheit. Diese Episode des GFL Podcasts vertieft das Verständnis dafür, warum ein fokussierter Ansatz auf Qualität nicht nur zu besseren sportlichen Leistungen führt, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Motivation steigert. Coach Dave und Sonja erörtern, wie eine sinnvolle Skalierung und Anpassung des Trainings an individuelle Bedürfnisse und Ziele die Effektivität erhöht und die Freude am Sport langfristig erhält.
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, wie man durch die Betonung von Qualität vor Intensität im Training nachhaltige Ergebnisse erzielen kann.
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