Es gibt einiges was du über CrossFit wissen solltest. Jede Woche bekommen wir etliche Fragen gestellt, wieso, weshalb warum wir Dinge tun, empfehlen oder wieso du umbedingt mit CrossFit starten solltest. In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über OPEN Gym, wichtiges Equipment, was du vorher können musst, wie du starten kannst und welche Supplement du nehmen solltest. Am Ende geben wir noch einige Empfehlungen, also bis dran bleiben 😉
01:45 – Warum haben wir kein Open Gym?
07:00 – Ist Crossfit sicher?
08:13 – Wieso muss jeder durch die Elements Classes?
12:00 – Was muss ich vorher können?
14:04 – Verliere ich durch CrossFit an Muskelmasse?
20:50 – Wie kann die Ernährung meine CrossFit-Leistung beeinflussen?
23:18 – Welche Nahrungsergänzungsmittel werden empfohlen oder abgeraten?
29:25 – Wie passt CrossFit in meinen täglichen Zeitplan?
35:25 – Wie fängt man mit CrossFit an?
36:23 – Welche Ausrüstung benötige ich für das Training?
IG: @iamdavenash & @son_schr
Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt.
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Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst.
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