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🏋️♀️ DEINE ERSTE CROSSFIT-CLASS – WAS DICH ERWARTET UND WARUM DU KEINE ANGST HABEN MUSST
Du bist unsicher, was dich in deiner ersten CrossFit Class erwartet? Keine Sorge – dein erstes Training bei CrossFit Sennestadt wird persönlich betreut, an dein Level angepasst und hinterlässt ein gutes Gefühl. So gelingt dir der Einstieg – ganz ohne Vorleistung.
ES IST NORMAL, SICH UNSICHER ZU FÜHLEN
Der erste Schritt in ein neues Trainingsumfeld kann Überwindung kosten – vor allem, wenn Begriffe wie „WOD“, „Box“ oder „Burpees“ völlig fremd sind. Viele denken: „Ich muss erst fitter werden, bevor ich mit CrossFit anfange.“
Doch genau das ist ein Mythos. Bei CrossFit Sennestadt holen wir dich genau da ab, wo du stehst. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine Topform – nur die Bereitschaft, dich zu bewegen und offen für Neues zu sein.
DU WIRST PERSÖNLICH BEGRÜSST UND NICHT INS KALTE WASSER GEWORFEN
Bevor du überhaupt ins Gruppentraining einsteigst, lernst du uns in einem persönlichen Gespräch kennen. Dort schauen wir gemeinsam, welche Ziele du verfolgst, welche Einschränkungen es vielleicht gibt, und wie dein Alltag aussieht.
Beim anschließenden Fitness-Check analysieren wir Beweglichkeit, Kraft und Haltung. Erst danach starten wir mit deinem ersten Training – begleitet, erklärt, angepasst.
DU WIRST VON COACHES BEGLEITET UND VON DER COMMUNITY GETRAGEN
In jeder Stunde ist ein Coach an deiner Seite – von der ersten Minute bis zur letzten Wiederholung. Wir erklären dir jede Übung, zeigen dir die richtige Technik und sorgen dafür, dass du sicher und effektiv trainierst.
Du wirst überrascht sein, wie hilfsbereit und herzlich die Menschen bei uns sind: In der CrossFit-Community feuert man sich gegenseitig an, gibt Tipps, hilft beim Equipment – und freut sich gemeinsam über jeden Fortschritt.
Du bist nicht allein. Und du wirst merken: Auch die anderen haben mal genauso angefangen wie du.
NACH DEINER ERSTEN CROSSFIT CLASS: EIN GUTES GEFÜHL
Das Beste: Nach deinem ersten CrossFit-Class wirst du merken, dass es nicht um Leistung, sondern um Entwicklung geht.
Du wirst vielleicht ins Schwitzen kommen, ja – aber auch lachen, dich wundern, was dein Körper kann, und stolz nach Hause gehen.
Viele sagen nach ihrer ersten Stunde: „Hätte ich gewusst, wie gut das tut, wäre ich schon viel früher gekommen.“
Du brauchst keine Angst zu haben. Du brauchst nur den Mut, es auszuprobieren.
Du willst den ersten Schritt zu einem gesunden und fitten Leben machen? Werde Teil von CrossFit Sennestadt! Melde dich hier zum kostenlosen Fitnesscheck an und lerne unsere Coaches, unsere CrossFit Box und alles was dazu gehört, kennen.
Coach Soni
Coach Soni ist seit 2019 bei CrossFit Sennestadt. Gestartet als Member, ist sie seit 2024 Nutrition- und CrossFit Trainer und kümmert sich um Medien und Kommunikation.