Was passiert in einer Class? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E2
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was alles in einer Class passiert – sowohl aus Coaches Sicht, als auch aus Member Sicht.
gesundheit
Warum dieser Podcast? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E1
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.
#16: Lebe bis du 100 bist und stirb auf deinen Füßen
In der aktuellen Corona-Situation dreht sich vieles um Gesundheit, eventuelle Risikopatienten und ganz viele Maßnahmen, wie man sich schützen kann/sollte.
Die Urpanik des Menschen ist geweckt: Die Gesundheit ist bedroht, wir reden über Krankheit und Tod. Also mal Butter bei die Fische: Was können wir tun?
#06: Warum es OK ist, kein Sixpack zu haben
Sobald man mit Sport und/oder Fitness zu tun hat, sieht man die Bilder überall: Halbnackte Menschen, Muskeln. Vor allem Bauchmuskeln in Hülle und Fülle. Es ist das ultimative Ziel: Ein Sixpack haben. Ist das wirklich gut? Auf Teufel komm raus sichtbare Bauchmuskeln? Wir klären auf.
#02: Was du in den ersten Monaten CrossFit erwarten kannst
Du hast es bereits geschafft das Probetraining hinter dich zu bringen, dich in deiner Box anzumelden und schon die ersten Workouts durchzustehen. Klasse!
Entweder bist du voller Elan über die Zeit und siehst jedem noch so kleinen Muskel beim wachsen zu, oder du wirst irgendwann frustriert, weil bestimmte Dinge einfach nicht fruchten wollen.
Wir haben dir einen kleinen Leitfaden zusammen gestellt, der dir zeigen wird, mit was du ungefähr in deinen ersten Monaten rechnen kannst und was Jahre dauert, um es wirklich zu „können“.