Egal wen man fragt, man bekommt eine neue, andere Antwort. Wir wollen etwas Licht ins Dunkle bringen und erklären euch, wenn welche Supplemente sinnvoll sind und wann sie rausgeworfenes Geld sind. Der große Supplement Guide!
#44: DER GROSSE SUPPLEMENT GUIDE Weiter lesen »
Workout des Tages Murph For time:1 mile Run100 Pull-ups200 Push-ups300 Squats1 mile Run In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005. This workout was one of Mike’s favorites and he’d named it „Body Armor“. From here on it will be referred to as „Murph“
Workout des Tages Für Zeit 3 Sets50 Double Under10 Clean & Jerk10 Burpee Over Bar+3 Min Rest+3 Sets50 Double Under10 Front Squats10 Burpee Over Bar ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.
Warum dieser Podcast? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E1 Weiter lesen »
Workout des Tages AMRAP 15 Min 1/1 Turkish Get Ups1 Rope Climbs ♀ 15 kg DB♂ 22.5 kg DB Schreibe deine Reps in die Kommentare
Workout des Tages Für Zeit 10 Wall Walks30 Box Jump Step Down20 strict Knees to Elbows30 Box Jump Step Down20 strict Toes to Bar30 Box Jump Step Down10 Wall Walks ♀ 20″ kg Box♂ 24″ kg Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages Romanian Deadlifts 4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
Workout des Tages 3 Runden 400m Run21 Kettlebell Swings12 Pull Ups ♀ 16 kg KB♂ 24 kg KB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
