16.07.22
Workout des Tages 10 Sets 400m Run15 Burpees Schreibe deine Zeit in die Kommentare
crossfit
15.07.22
Workout des Tages Für Zeit 500m Ski50 Wall Balls50 Hang Power Cleans ♀ 6 kg Ball, 30 kg Barbell♂ 9 kg Ball, 40 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
13.07.22
Workout des Tages EMOM 18min1 – 40sec Bikemin2 – 5-10 Pull Upsmin3 – 10-14 Handstand Shoulder Taps
12.07.22
Workout des Tages 5 Sets 25 Thruster25 Kettlebell Swings ♀ 20 kg Barbell, 16 kg KB♂ 30 kg Barbell, 24 kg KB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#49 – Sport als Altersprävention
Egal wie alt wir sind, ab und zu schleicht sich bei den meisten doch der Gedanke ans älter werden ein. Wie lange sind wir noch fit? Ab wann wird unser Körper nicht mehr mitspielen? Oder spielt er vielleicht jetzt schon nicht mehr mit und man fragt sich, wie gut die Gesundheit sein wird, wenn man
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08.07.22
Workout des Tages AMRAP 30 Min 250/200m Row60sec Ring Plank60sec Slam Ball Hold Schreibe deine absolvierten Runden in die Kommentare
06.07.22
Workout des Tages Für Zeit 100-80-60-40-20Double Under50-40-30-20-10Dumbbell Snatches ♀ 15 kg Dumbbell♂ 22.5 kg Dumbbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
05.07.22
Workout des Tages 5 Sets 24 Walking Lunges4 jumping Bar Muscle Ups Schreibe deine Zeit in die Kommentare