Die Hantel liegt bereit, aber im Kopf sitzt die Angst vorm ‚Mann-Werden‘. Hier liest du, was Krafttraining für Frauen wirklich mit deinem Körper macht.
Krafttraining für Frauen: Wirst du zu muskulös? Weiter lesen »
1:1-Coaching ist keine Dauerlösung, sondern eine Abkürzung für eine bestimmte Strecke. Wir sagen dir ehrlich, wann sich Personal Training lohnt, und wann nicht.
Personal Training CrossFit: Wofür lohnt es sich? Weiter lesen »
Gerätepark, Kopfhörer, allein, oder feste Zeit, Coach und eine Gruppe, die dich kennt? Was CrossFit vom klassischen Fitnessstudio unterscheidet, und warum das für Berufstätige der entscheidende Punkt ist.
CrossFit vs. Fitnessstudio: Der Vergleich Weiter lesen »
Abnehmen durch Krafttraining – warum Muskeln der Schlüssel zu weniger Körperfett sind Viele Menschen denken beim Thema Abnehmen automatisch an Joggen, Radfahren oder lange Cardioeinheiten. Das wirkt logisch: Wer viele Kalorien verbrennt, muss doch automatisch abnehmen. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild. Viele verlieren zwar Gewicht, sehen aber trotzdem nicht so
#201 – Warum Krafttraining zum Abnehmen das Geheimrezept ist Weiter lesen »
Hast du auch schon unzählige Diäten ausprobiert und trotzdem keinen bleibenden Erfolg erzielt? Dann ist es höchste Zeit, dass du Proteine in dein Leben holst! Denn die sind nicht nur super lecker, sondern auch dein bester Verbündeter, wenn es ums Abnehmen geht: Proteine zum Abnehmen.
#200- Warum Proteine zum Abnehmen wichtig sind Weiter lesen »
Muss ich fit sein für CrossFit? Kurze Antwort: Nein. Du kommst zu uns um fit zu werden – nicht umgekehrt. Und falls du das gerade nicht glaubst, lies Julias Geschichte. Wenn du diese Frage googelst, dann bist du wahrscheinlich an einem Punkt wo du weißt, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht sicher
Muss ich fit sein um bei CrossFit Sennestadt anzufangen? Weiter lesen »
Du weißt nicht was dich erwartet. Das ist normal. Hier erfährst du genau wie deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt aussieht. Schritt für Schritt. Ohne Überraschungen.
So läuft deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt ab Weiter lesen »
In einem normalen Fitnessstudio bist du auf dich gestellt. Was macht CrossFit anders? Bei uns steht ein Coach neben dir. Jede Einheit. Das klingt nach einer Kleinigkeit. Es ist der größte Unterschied den es gibt.
Was macht CrossFit anders? – Der Unterschied zum Fitnessstudio Weiter lesen »
Dennis kam mit Übergewicht, Stress und einer Packung Zigaretten. Heute ist er 35 kg leichter, rauchfrei und fitter als mit 25. Das ist keine Werbung. Das ist seine Geschichte. CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern.
CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern. Weiter lesen »
CrossFit ist für jeden. Nicht weil wir das sagen müssen. Sondern weil wir jede Übung, jedes Gewicht und jede Intensität auf dich anpassen. Das nennen wir Scaling. Und es verändert alles. So ist CrossFit für Anfänger genau das richtige!
CrossFit für Anfänger: Was nicht passt, wird passend gemacht Weiter lesen »
