04.01.2022
Workout des Tages EMOM 40 40sec – Row40sec – Ski40sec – Bike40sec – Double Under Schreibe deine Reps in die Kommentare
03.01.2022
Workout des Tages 10-10-10-10-10 Shoulder Press 10-10-10-10-10 Deadlift Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
#34: Warum du deinen Skill immer noch nicht kannst
Du arbeitest schon EWIG an einem Skill, kommst aber einfach nicht weiter? Bei den anderen sieht das so einfach aus! Und dieser eine, eigentlich nette Typ kann jetzt auch sogar Bar Muscle Ups. Obwohl du viel mehr dafür machst! Wir zeigen die klassischsten Fehler beim Skill-Lernen auf und sagen dir, warum du deinen Skill immer noch nicht kannst.
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31.12.2021
Workout des Tages 5 Runden30 Kettlebell Swings30 Burpee30 Sit Ups ♀ 24 kg Kettlebell♂ 32 kg Kettlebell Schreibe deine Reps in die Kommentare
29.12.2021
Workout des Tages 33-27-21-15-9ThrusterPull Ups ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
27.12.2021
Workout des Tages OPEN 14.1 AMRAP 1030 Double Under15 Power Snatches ♀ 25 kg Barbell♂ 35 kg Barbell Schreibe deine Reps in die Kommentare
25.12.2021
Workout des Tages For Time 1 Rope Climb2 Stair Trips3 Devil Press @15/104 Pull Ups5 Push Ups6 Walking Lunge7 Toes to Bar8 DB Snatches @15/109 Burpees10 Cal Bike11 DB Swings @15/1012 Wall Balls @12/9 to 9′ Time: til the End! Complete each exercise in ascending order then work back down to 1, adding one exercise
24.12.2021
Workout des Tages AMRAP 15 7 Pull Ups12 Push Ups18 Air Squats Schreibe deine Reps in die Kommentare
22.12.2021
Workout des Tages Für Zeit 75-60-45-30-15Double Under50-40-30-20-10Wall Balls ♀ 6 kg Wallballs♂ 9 kg Wallballs Schreibe deine Zeit in die Kommentare