Du startest eine Diät, du bewegest dich ein bisschen, du gehst mit deinen Kumpels kicken…aber irgendwie passiert nichts. Wieso erreichen manche Athleten ihre Ziele besser als andere? Und wie wirst du vom Sportler zum Athleten? In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, warum Fussball allein nicht ausreicht zum abnehmen und beleuchten die Hierarchie […]
E48 // MIT FUSSBALL ALLEIN WIRST DU NICHT ABNEHMEN Weiter lesen »
In dieser Episode besprechen Coach Dave und Sonja ihre Erfahrungen mit den populärsten Fitness Trackern und was der einzige Grund ist warum du einen Tracker tragen solltest.
E47 // MACHEN FITNESS TRACKER FÜR UNS SINN? Weiter lesen »
In dieser Episode reden Coach Dave und Sonja über ihr Wege, wie sie mit Motivations-Achterbahnen umgehen. Sie erklären wodurch oftmals Motivationsprobleme entstehen und was du dafür tun kannst, schneller aus diesen Tiefs rauszukommen.
E46 // MOTIVATIONSPROBLEME UND DER EINFLUSS AUF DEINE ZIELE Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über OPEN Gym, wichtiges Equipment, was du vorher können musst, wie du starten kannst und welche Supplement du nehmen solltest.
In dieser Episode besprechen Coach Dave und Sonja, wie du deinen ersten Wettkampf erfolgreich meisterst.
Als Coaches wollen wir nicht nur jemand sein, der ein Workout vom Whiteboard abliest. Wir stützen uns auf unsere Kernwerte und Trainings Philosophie als Fundament, wenn wir unsere Membern durch ein Training führen und sie ausserhalb der Class unterstützen.
#112: UNSERE KERNWERTE UND PHILOSOPHIE – TEIL 1 Weiter lesen »
SO LERNST DU DIE RICHTIGE AUSFÜHRUNG DER KNIEBEUGE Ich habe mein ganzes Leben lang Sport gemacht. Als ich im September 2013 meinen CrossFit Level 1 Kurs besucht habe, kam ich gerade aus den USA vom College, strotzte vor Energie und Kraft. Der CrossFit Seminar Referenten verglichen ihre Uhren und es ging los. Eine kurze Einführung,
#106 – KNIEBEUGENTHERAPIE Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage zu dem Thema: Wie hilft mir CrossFit meine Ängste zu überwinden? Dabei können Ängste überall auftreten und sich sehr unterschiedlich zeigen.
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage über das Thema: Wann bin ich übertrainiert? Wir sprechen darüber was wir darunter verstehen, wie wir das Thema wahrnehmen und wie jeder achtsam sein kann, damit das nicht passiert.
WANN BIN ICH BEIM CROSSFIT ÜBERTRAINIERT? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E26 Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja gemeinsam mit Coach Carina über ihre Erfahrungen bei CrossFit Wettkämpfen und die Teilnahme beim „Deutschland Showdown“.
UNSERE ERFAHRUNGEN BEI CROSSFIT WETTKÄMPFEN // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E25 Weiter lesen »
