April 2021

Workout des Tages AMRAP 12 Minuten 6 Kneeling to Broad Jump 8 Burpees 10 Side Shuffle Schreibe die Anzahl deiner Reps in die Kommentare.

Workout des Tages Rest Day Wir wünschen dir und deiner Familie Frohe Ostern! Schreibe deine Gedanke in die Kommentare

Workout des Tages INTERVALL 16 Minuten40 Sekunden Aktiv / 20 Sekunden Pause @80% sustainable KB Swings Sit Ups Air Squats Double Under / Double Taps Jumps 4 Runden, Score pro RundeSchreibe die Anzahl deiner Reps pro Runde in die Kommentare.

Workout des Tages Jede 1:30 Minute für 18 Minute 8-12 Hand Release Push Ups 8-12 Back Step Lunges L 8-12 Bent Over Row 8-12 Back Step Lunges R Performe 1 volle Wiederholung plus 1/2 Wiederholung pro Bewegung und Rep.Schreibe dein Reps pro Bewegung in die Kommentare.