Muss ich fit sein für CrossFit? Kurze Antwort: Nein. Du kommst zu uns um fit zu werden – nicht umgekehrt. Und falls du das gerade nicht glaubst, lies Julias Geschichte. Wenn du diese Frage googelst, dann bist du wahrscheinlich an einem Punkt wo du weißt, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht sicher […]
Muss ich fit sein um bei CrossFit Sennestadt anzufangen? Weiter lesen »
Du weißt nicht was dich erwartet. Das ist normal. Hier erfährst du genau wie deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt aussieht. Schritt für Schritt. Ohne Überraschungen.
So läuft deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt ab Weiter lesen »
In einem normalen Fitnessstudio bist du auf dich gestellt. Was macht CrossFit anders? Bei uns steht ein Coach neben dir. Jede Einheit. Das klingt nach einer Kleinigkeit. Es ist der größte Unterschied den es gibt.
Was macht CrossFit anders? – Der Unterschied zum Fitnessstudio Weiter lesen »
Dennis kam mit Übergewicht, Stress und einer Packung Zigaretten. Heute ist er 35 kg leichter, rauchfrei und fitter als mit 25. Das ist keine Werbung. Das ist seine Geschichte. CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern.
CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern. Weiter lesen »
Warum CrossFit funktioniert – und andere Trainings- und Fitnessansätze scheitern. Es ist kein Trendsport. Es ist ein System. Und Systeme funktionieren aus einem Grund: Sie folgen einer Logik, nicht einer Mode.
Warum CrossFit funktioniert – das System hinter dem Training Weiter lesen »
HOW TO BESSER SCHLAFEN: 15 EINFACHE TIPPS Eigentlich sollte Schlafen das einfachste auf der Welt sein. Hinlegen, Augen zu, gute Nacht. So einfach fällt es den meisten leider nicht und wir liegen viel zu oft schlaflos im Bett. Entweder wir finden gar nicht erst in den Schlaf oder wachen mitten in der Nacht auf und
#197 – BESSER SCHLAFEN Weiter lesen »
WAS DU IN DEN ERSTEN MONATEN CROSSFIT ERWARTEN KANNST Wenn du mit CrossFit startest, hast du wahrscheinlich schon alles gehört: „Zu hart“, „nur für Athleten“, „da verletzt man sich doch“.Die Wahrheit ist: Die ersten Monate CrossFit sind herausfordernd – aber genau deshalb so wirksam, wenn sie richtig begleitet werden. Dieser Beitrag zeigt dir was dich
#196 – DEINE ERSTEN CROSSFIT MONATE Weiter lesen »
DIE BESTE OPEN VORBEREITUNG ALLER ZEITEN Die CrossFit Open stehen wieder vor der Tür – dieses weltweite Event verbindet die CrossFit-Community durch drei herausfordernde Workouts, bei denen du deine aktuelle Fitness testen, deine Fortschritte vom letzten Jahr sehen und dich mit anderen Athleten vergleichen kannst. Viele Coaches und Athleten nutzen die Wochen vor den Open,
#195 – OPEN VORBEREITUNG Weiter lesen »
WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raclette, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum
#192 – WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Weiter lesen »
STRESSFREI DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT: TIPPS FÜR WEIHNACHTEN OHNE FAMILIENSTRESS Die Weihnachtszeit soll eigentlich besinnlich und friedlich sein, doch oft entwickelt sich das Fest der Liebe in das Fest des Stresses. Familien kommen zusammen, Erwartungen stehen im Raum, und man versucht, es allen recht zu machen. Die gute Nachricht: Es gibt Strategien, um den Stress zu
191 – WEIHNACHTEN OHNE FAMILIENSTRESS Weiter lesen »
