crossfitbielefeld

Krafttraining zum Abnehmen

#201 – Warum Krafttraining zum Abnehmen das Geheimrezept ist

Kommentar verfassen / Blog, Fitness, Health / Von

Abnehmen durch Krafttraining – warum Muskeln der Schlüssel zu weniger Körperfett sind Viele Menschen denken beim Thema Abnehmen automatisch an Joggen, Radfahren oder lange Cardioeinheiten. Das wirkt logisch: Wer viele Kalorien verbrennt, muss doch automatisch abnehmen. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild. Viele verlieren zwar Gewicht, sehen aber trotzdem nicht so […]

#201 – Warum Krafttraining zum Abnehmen das Geheimrezept ist Weiter lesen »

muss ich fit sein für crossfit

Muss ich fit sein um bei CrossFit Sennestadt anzufangen?

Kommentar verfassen / Blog, Fitness, Health / Von

Muss ich fit sein für CrossFit? Kurze Antwort: Nein. Du kommst zu uns um fit zu werden – nicht umgekehrt. Und falls du das gerade nicht glaubst, lies Julias Geschichte. Wenn du diese Frage googelst, dann bist du wahrscheinlich an einem Punkt wo du weißt, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht sicher

Muss ich fit sein um bei CrossFit Sennestadt anzufangen? Weiter lesen »

Krafttraining gegen Burnout

# 198 – Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout

Kommentar verfassen / Blog, Fitness, Health, Lifestyle / Von

Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout. Stressige Termine, lange Arbeitstage und kaum Zeit für sich selbst. Das kennen viele Menschen in verantwortungsvollen Positionen nur zu gut. Kein Wunder, dass Burnout in dieser Gruppe immer häufiger auftritt. Aber es gibt einen richtig effektiven Weg, um Stress und Erschöpfung vorzubeugen: regelmäßiges Krafttraining.

# 198 – Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout Weiter lesen »