23.05.22
Workout des Tages 8 Sets für maximale Distanz90sec Row90sec Rest
crossfit
21.05.22
Workout des Tages Für Zeit 10 Wall Walks30 Box Jump Step Down20 strict Knees to Elbows30 Box Jump Step Down20 strict Toes to Bar30 Box Jump Step Down10 Wall Walks ♀ 20″ kg Box♂ 24″ kg Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
20.05.22
Workout des Tages Romanian Deadlifts 4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
18.05.22
Workout des Tages 3 Runden 400m Run21 Kettlebell Swings12 Pull Ups ♀ 16 kg KB♂ 24 kg KB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#43 – Besser schlafen: 15 einfache Tipps
Eigentlich sollte Schlafen das einfachste auf der Welt sein. Hinlegen, Augen zu, gute Nacht. So einfach fällt es den meisten leider nicht und wir liegen viel zu oft schlaflos im Bett. Entweder wir finden gar nicht erst in den Schlaf oder wachen mitten in der Nacht auf und sind stundenlang hellwach. Schlaf zu erzwingen, bringt
#43 – Besser schlafen: 15 einfache Tipps Weiter lesen »
13.05.22
Workout des Tages AMRAP 15 Min 15 Hang Power Clean15 assisted Handstand Push Ups ♀ 35 kg Barbell♂ 50 kg Barbell Schreibe deine Reps in die Kommentare