WARUM PROTEINE DER SCHLÜSSEL ZUM ABNEHMEN SIND Proteine sind nicht nur der Baustoff unseres Körpers, sondern auch ein echter Gamechanger, wenn es um nachhaltiges Abnehmen geht. Ob du deine Muskelmasse erhalten, deinen Stoffwechsel ankurbeln oder einfach nur Heisshungerattacken vermeiden möchtest – eine ausreichende Eiweißzufuhr ist dabei entscheidend. Doch wie viel Protein brauchen wir tatsächlich, und […]
#162- PROTEINE ZUM ABNEHMEN Weiter lesen »
ZONE 2 TRAINING: WAS IST DAS UND WARUM MACHEN ES ALLE? Im Fitnessbereich gibt es viele Konzepte, doch nur wenige bieten so vielseitige Vorteile wie das Zone 2 Training. Bei CrossFit Sennestadt, steht neben einer allgemeinen Fitness auch ein gesundes Altern und eine nachhaltige Bewegungskultur im Fokus. Daher bietet diese Trainingsmethode eine gute Ergänzung zu
#155 – ZONE 2 TRAINING Weiter lesen »
SKALIEREN IM CROSSFIT: SO PASST SICH DIR JEDES WORKOUT AN CrossFit ist für alle da – unabhängig vom Fitnesslevel, Alter oder körperlichen Einschränkungen. Durch gezieltes Skalieren lassen sich CrossFit Workouts so anpassen, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden. Dabei geht es nicht nur um das Reduzieren von Gewicht oder Intensität, sondern auch
#154 – SKALIEREN IM CROSSFIT Weiter lesen »
WARUM EINE CROSSFIT BOX KEIN FITNESSSTUDIO IST In der Welt des Sports ist CrossFit bekannt für intensives, effektives Training – und doch ist CrossFit Box in vielerlei Hinsicht kein Fitnessstudio. CrossFit ist mehr als nur eine Sammlung von Geräten, es ist eine Philosophie und eine Gemeinschaft. Was eine CrossFit Box einzigartig macht, ist das Zusammenspiel
#153 – EINE CROSSFIT BOX IST KEIN FITNESSSTUDIO Weiter lesen »
HEILFASTEN: WAS DU WISSEN SOLLTEST Heilfasten erfreut sich wachsender Beliebtheit, nicht nur als Kickstart zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Entgiftung und Stärkung des Wohlbefindens. Richtig durchgeführt, kann es den Körper revitalisieren und die mentale Klarheit fördern. Doch wie geht man das Fasten richtig an, welche Zeitmodelle gibt es und was sollte man während des Fastens
#152 – HEILFASTEN Weiter lesen »
