WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raclette, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum […]
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STRESSFREI DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT: TIPPS FÜR WEIHNACHTEN OHNE FAMILIENSTRESS Die Weihnachtszeit soll eigentlich besinnlich und friedlich sein, doch oft entwickelt sich das Fest der Liebe in das Fest des Stresses. Familien kommen zusammen, Erwartungen stehen im Raum, und man versucht, es allen recht zu machen. Die gute Nachricht: Es gibt Strategien, um den Stress zu
191 – WEIHNACHTEN OHNE FAMILIENSTRESS Weiter lesen »
6 TIPPS FÜR WEIHNACHTEN OHNE ZUNEHMEN In ein paar Wochen ist schon wieder Weihnachten, Kinder, wie die Zeit vergeht. Doch wer kennt es nicht – es ist genau die Zeit voller Plätzchen, Glühwein, Stutenkerlen und dann kommt ja noch das große Festessen. Gutes Essen in Hülle und Fülle! Vor allem, wenn Mama oder Oma kocht,
#190 – WEIHNACHTEN OHNE ZUNEHMEN Weiter lesen »
DIE 5 GRÖSSTEN FITNESS IRRTÜMER, DIE DICH VOM FORTSCHRITT ABHALTEN Richtig fit zu werden ist einfacher, als viele denken – wenn man die größten Fitness Irrtümer kennt. In diesem Artikel räumen wir mit den 5 häufigsten Mythen auf, die dich vom Fortschritt abhalten. Ideal für alle, die abnehmen, stärker werden und gesünder leben wollen.
#189 – FITNESS IRRTÜMER Weiter lesen »
: 🏋️♀️ DEINE ERSTE CROSSFIT-CLASS – WAS DICH ERWARTET UND WARUM DU KEINE ANGST HABEN MUSST Du bist unsicher, was dich in deiner ersten CrossFit Class erwartet? Keine Sorge – dein erstes Training bei CrossFit Sennestadt wird persönlich betreut, an dein Level angepasst und hinterlässt ein gutes Gefühl. So gelingt dir der Einstieg – ganz
#188 – DEINE ERSTE CROSSFIT CLASS Weiter lesen »
MIT CROSSFIT ABNEHMEN: NACHHALTIG, GESUND UND OHNE DIÄT Abnehmen ist für viele das unerreichte Ziel, doch der Weg dorthin führt oft durch Frust, Verzicht und ständige Neustarts. Klassische Diäten bringen kurzfristige Erfolge, aber selten dauerhafte Veränderungen. Was fehlt, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur auf Kalorien, sondern auf Kraft, Bewegung und Lebensqualität setzt. Genau
#187 – MIT CROSSFIT ABNEHMEN Weiter lesen »
CROSSFIT VS. FITNESSSTUDIO: 9 UNTERSCHIEDE Viele, die über Fitness nachdenken, stehen irgendwann vor der Frage: „CrossFit vs. Fitnessstudio?“ Beides hat mit Bewegung zu tun, aber ab hier hören die Gemeinsamkeiten auch schon auf. Denn was auf den ersten Blick ähnlich wirkt, unterscheidet sich in Praxis, Wirkung und Atmosphäre grundlegend. Hier sind 9 ehrliche Unterschiede, die
#186 – CROSSFIT VS. FITNESSSTUDIO Weiter lesen »
TRAINING AB 40 – WARUM FUNKTIONELLES TRAINING JETZT NOCH WICHTIGER IST ALS ZUVOR Gesund bleiben, stark werden und den Alltag langfristig meistern: Irgendwann verändern sich Körper, Energie und Belastbarkeit. Funktionelles Training ab 40 hilft dabei, Muskelmasse zu erhalten, Schmerzen vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern. CrossFit ist das ideale System für alle, die gesund und
#185 – TRAINING AB 40 Weiter lesen »
EFFEKTIV TRAINIEREN IN 60 MINUTEN Warum ein durchdachtes Trainingssystem mehr bewirkt als stundenlanges Gerätetraining: Effektives Training muss nicht viel Zeit kosten. Bei CrossFit Sennestadt kannst du effektiv trainieren in 60 Minuten, um Kraft aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und Schmerzen vorzubeugen. Ideal für Berufstätige, Eltern und alle, die mit wenig Zeit das Maximum erreichen wollen.
#184 – EFFEKTIV TRAINIEREN IN 60 MINUTEN Weiter lesen »
ERNÄHRUNGSCOACHING – NACHHALTIG, ALLTAGSTAUGLICH, INDIVUDUELL Ernährungscoaching: Warum du keine Diät brauchst, sondern ein System, das zu deinem Leben passt.
#183 – ERNÄHRUNGSCOACHING Weiter lesen »
