03.08.2021
Workout des Tages 10 Sets 400m Run1 Rope Climbs Schreibe deine Zeit in die Kommentare
02.08.2021
Workout des Tages 24-21-18-15-12-9-6-3Med Ball CleanPush Ups ♀ 6 kg Ball♂ 9 kg Ball Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#29: Makronährstoffe im Fokus: Fette
Als dritten Makronährstoff im Bunde machen die Fette den Abschluss des Dreiteilers. Macht Fett fett? Sind light-Produkte besser? Wir wollen den schlechten Ruf beseitigen und Mythen über Cholesterin, Menstruation und Gewichtszunahme unter die Lupe nehmen.
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31.07.2021
Workout des Tages 4 Runden400m Run20 Dumbbell Snatches10 Burpee Box Jumps♀ 20″ Box, 15 kg DB♂ 24″ Box, 22.5 kg DB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
30.07.2021
Workout des Tages EMOM 18 Minutes 1 – Bike2 – 15 Wall Balls3 – Rest♀ 9 Calories, 6 kg Ball♂ 12 Calories, 9 kg Ball Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare
28.07.2021
Workout des Tages AMRAP 20 Min 5 strict Pull Ups10 honest Push Ups15 Cal Row Schreibe deine Reps in die Kommentare
27.07.2021
Workout des Tages Back Squats7 Sets x Every 3 min5 reps @Moderate Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
26.07.2021
Workout des Tages 40 Clean & Jerks ♀ 40 kg♂ 60 kg Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
24.07.2021
Workout des Tages EMOM 24 Min1 – Bike2 – Down Ups3 – Lateral Jumps over Parallette4 – Rest Schreibe deine Reps in die Kommentare
23.07.2021
Workout des Tages Für Zeit150 Double Under30 Pull Ups30 Dumbbell Snatch100 Double Under20 Pull Ups20 Dumbbell Snatch50 Double Under10 Pull Ups10 Dumbbell Snatch ♀ 15 kg♂ 20 kg Schreibe deine Zeit in die Kommentare