07.08.2021
Workout des Tages Für Zeit42 Pull Ups9 Wall Walks30 Pull Ups6 Wall Walks18 Pull Ups3 Wall Walks Schreibe deine Zeit in die Kommentare
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Workout des Tages EMOM1 – 5 Overhead Squat2 – 12 Sit Ups♀ 30 kg♂ 40 kg Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
Workout des Tages Sumo Deadlifts7 Sets x Every 3 min5 reps @Moderate Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
Workout des Tages 24-21-18-15-12-9-6-3Med Ball CleanPush Ups ♀ 6 kg Ball♂ 9 kg Ball Schreibe deine Zeit in die Kommentare