Lifestyle

Workout des Tages 5 Sets every 2 Min5 Hang Power Clean+Für Zeit27 Kettlebell Swings @24/16800m Run21 Kettlebell Swings800m Run15 Kettlebell Swings800m Run9 Kettlebell Swings Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1Toes to BarHandstand Push Ups Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages Front Squats5 Sets x Every 3 min5 reps @Moderate Schreibe dein Gewicht in die Kommentare

Workout des Tages 6 Sets20 Pendlay Row @30/2020 Push Press @30/20 Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages 10 Runden Für Qualität12/9 Cal Row12 Burpee12 Hollow Rocks Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages AMRAP 18 Min15 Wall Ball Shots @9/630sec Dead Hang45 Double Under60sec Front Plank Schreibe deine Reps in die Kommentare

Workout des Tages 10 Sets10 alt. DB Snatch @22.5/1512 Abmat SitUps Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages 5 Sets eachBike or Row400m Run (ca 2:15min) Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages Sumo Deadlifts7 Sets x Every 3 min5 reps @Moderate Schreibe dein Gewicht in die Kommentare

Workout des Tages EMOM 211 – 3-5 strict Pull Ups2 – 6-10 Push Ups3 – 9-15 Air Squats Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare