erholung Archive - CrossFit Sennestadt

E59 // AUSWIRKUNGEN VON SCHLAFZEITEN AUF UNSERE ERHOLUNG

Wir leben in einer Zeit, in der wir alle zu wenig schlafen und meist unser Ziel aus den Augen verloren haben. Schlaf ist mit Abstand die beste Art seinen Körper und Geist zu erholen. Je mehr wir unseren Schlaf priorisieren, desto mehr sind wir im Stande Leistung zu erbringen. In unserem schnelllebigen Alltag ist das […]

E51 // MEIN FAZIT NACH 30 TAGEN WHOOP BAND TRAGEN

Kommentar verfassen / Fitness, Lifestyle, Podcast / Von Coach Dave

„Messbar. Observierbar. Wiederholbar.“ Dies ist eine der Beschreibungen der CrossFit Trainingsmethode. Wir können diese Sichtweise allerdings auch auf Erholung, Schlaf und Belastung übertragen. Je besser wir den Einfluss unserer Aktionen kennen, desto effektiver können wir lernen damit umzugehen. In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über die Ergebnis und Erkenntnisse vom tragen eines Whoop

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