Lifestyle

Workout des Tages Back Squats27-21-15-9@3/4 Bodyweight Schreibe dein Gewicht in die Kommentare

Workout des Tages 3 Rounds10 Hand Release Push Ups10 Sit Ups10 Ring Rows2 Rounds15 Hand Release Push Ups15 Sit Ups15 Ring Rows1 Round30 Hand Release Push Ups30 Sit Ups30 Ring Rows Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages EMOM 171 – Thruster @30/202 – Power Cleans @30/203 – Box Jumps Overs @24″/20″4 – Pull Ups5 – Cal Bike6 – Rest Schreibe deine Reps in die Kommentare

Workout des Tages 21-15-9Deadlift @100/70400m Run Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages 5 Sets50 Double Under10 HSPU Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages Push Jerk7 Sets x Every 3 min5 reps @Moderate Schreibe dein Gewicht in die Kommentare

Workout des Tages 5 Sets6 Devil Press @22.5/159 Hang Power Clean12 Front Rack Reverse Lunges2min Rest Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages 1mile Run+2k Row Schreibe deine Zeit in die Kommentare

Workout des Tages EMOM 20 Min1 – 5 strict Pull Ups2 – 5 Dumbbell Thruster @22.5/15 Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare

Workout des Tages 4 Sets6-8 Half Kneeling Landmine Press /arm10-12 Landmine Row /arm10-12 Half Kneeling Landmine Rotations /seite+Für Zeit21/17 Cal Bike15 Wall Ball Shots @12kg/9kg9 Burpee Over Box @24″/20″ Schreibe deine Zeit in die Kommentare