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#18: 5 Mobility-Übungen, die du immer machen kannst

Wir wissen alle, dass wir uns mehr um unsere Mobility und vielleicht Flexibility kümmern müssen. Der Entschluss steht: Ich muss mehr tun! Vielleicht weißt du sogar, an was genau du arbeiten möchtest. Squat-Work schadet niemandem. Dann hast du tatsächlich etwas Zeit freigeräumt, um dich damit zu beschäftigen, und dann das: Was mache ich überhaupt?
Wir geben euch einen kleinen Leitfaden für die gängigsten Mobility-Probleme und helfen euch, die Ratlosigkeit zumindest für den Anfang zu beseitigen.