Muskelaufbau

Mann Anfang 40 beim Kreuzheben mit Langhantel, Coach korrigiert die Technik

Krafttraining ab 40: Jetzt ist der beste Zeitpunkt

Kommentar verfassen / Blog, Fitness / Von Coach Dave

Ab 40 verlierst du ohne Reiz jedes Jahr still Muskulatur. Die gute Nachricht: Kraft lässt sich in jedem Alter aufbauen. So startest du sicher, ohne Vorerfahrung, ohne Druck.

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Frau um 45 macht eine Kniebeuge mit Langhantel, Coach steht daneben und gibt Hinweise

Krafttraining für Frauen: Wirst du zu muskulös?

Kommentar verfassen / Blog, Fitness / Von Coach Soni

„Ich will nur straffen, keine dicken Arme.“ Warum Krafttraining für Frauen genau das liefert, was du eigentlich suchst, und warum unkontrollierter Muskelaufbau schlicht nicht passiert.

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