Aktionen

„Messbar. Observierbar. Wiederholbar.“ Dies ist eine der Beschreibungen der CrossFit Trainingsmethode. Wir können diese Sichtweise allerdings auch auf Erholung, Schlaf und Belastung übertragen. Je besser wir den Einfluss unserer Aktionen kennen, desto effektiver können wir lernen damit umzugehen. In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über die Ergebnis und Erkenntnisse vom tragen eines Whoop […]