04.06.2021
Workout des Tages EMOM204 Burpees6 Air Squats8 Sit-Ups alle 60s 1 RundeScore: voll absolvierte Runden (max 20)Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare
Workout des Tages EMOM204 Burpees6 Air Squats8 Sit-Ups alle 60s 1 RundeScore: voll absolvierte Runden (max 20)Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare
Workout des Tages E2MOM16Clean Complex4 Clean Pull3 Below Knee Hang Power Clean2 High Hang (Power) Clean1 Squat Clean alle 2 Minuten für 16min, also 8 RundenSchreibe dein Ergebnis in die Kommentare
Workout des Tages AMRAP155 DB Snatches R10m DB OH Carry R15m DB Suitcase Carry R5 DB Snatches L10m DB OH Carry L15m DB Suitcase Carry R1m = 1 RepSchreibe deine Reps in die Kommentare