Air Squat
Kniebeuge
Klassische Eigengewichtsübung; ohne zusätzliches Gewicht
As Many Rounds As Possible
AMRAP (Abk.)
So viele Wiederholungen (Runden) wie möglich. Bei AMRAP Workouts müssen innerhalb der vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen oder Runden wie möglich absolviert werden.
As prescribed
RX (Abk.)
Wie vorgeschrieben. Das Workout wird mit den vorgegebenen Übungen, Gewichten und Wiederholungen ausgeführt.
Back Squat
BS (Abk.)
Kniebeugenvariation mit zusätzlichem Gewicht (mit einer Langhantel) auf den Schultern
Bar
Stange (Abk.)
Dabei kann sowohl die Langhantel als auch die Klimmzugstange (Pull Up Bar) gemeint sein.
Barbell
Langhantel (Abk.)
So viele Wiederholungen (Runden) wie möglich. Bei AMRAP Workouts müssen innerhalb der vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen oder Runden wie möglich absolviert werden.
Basic Lifestyle Guidelines
AMRAP (Abk.)
Grundlegende Verhaltens Richtlinien für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben in Gesundheit
https://youtu.be/sCxs46v3bZ0
Bench Press
BP (Abk.)
Bankdrücken
Bodyweight
BW (Abk.)
Das eigene Körpergewicht dient oftmals als Orientierung bei Gewichtheber-Übungen.
Box
CrossFitter trainieren in einer CrossFit-Box, nicht im Gym oder Fitnessstudio.
Box Jump
BJ (Abk.)
Sprung auf eine Kiste und wieder hinunter.
Bumper Plate
Gummierte Gewichtsscheiben für Langhanteln, die auch fallen gelassen werden können.
Burpee
Liegestützstrecksprung
Eine der am meisten gehassten Eigengewichtsübungen 😉
Chest to Bar Pull Up
C2B (Abk.)
Klimmzugvariantion bei dem die Klimmzugstange mit der Brust unterhalb des Sternums berührt wird.
Clean & Jerk
C&J (Abk.)
Umsetzen und Stoßen
Eine Übung aus dem olympischen Gewichtheben. Zuerst wird das Gewicht vom Boden aufgenommen,
auf die vordere Schulter umgesetzt und dann über den Kopf gestoßen.