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Starte heute dein Training von Zuhause und verbessere deine Fitness und Gesundheit:

• Minimales Equipment
• Werde von unseren Coaches durch das Workout geleitet
• Trainiere deinen Rumpf, Kraft und Kondition
• Bewegungserklärungen und Übungen
• Praktische Videos zum mitmachen
• Bequem von Zuhause aus trainieren

Yoga und CrossFit gehen miteinander wunderbar Hand in Hand.

Yoga ermöglicht dir, deinen Bewegungsspielraum und deine „Range of Motion“ zu erweitern und gleichzeitig kräftiger zu werden um zum Beispiel in der Kniebeuge besser zu werden.

Es hält nicht nur den Körper fit, sondern auch den Kopf. In simplen aber auch herausfordernden Posen hältst du die Konzentration und deine gleichmäßige Atmung permanent aufrecht.

Leitsätze und Empfehlungen für verschiedene Ernährungsweise findest du wie Sand am Meer, besonders im Internet. Die Schwierigkeit besteht darin, das passende für dich selbst auszuwählen.

Für uns ist vor allem wichtig, genug Energie im Alltag zu haben. Das Training ist eine zusätzliche Belastung, die auch zusätzliche Energie benötigt.

Mit diesem E-Book wollen wir eine Hilfestellung nach dem Baukastenprinzip bieten, welches wir auch in unserem Nutrition Coaching verwenden

CrossFit umfasst eine Vielzahl an funktionellen Bewegungen. Unsere Movement Library hilft dir einen Überblick zu bekommen.
Wir erweitern die Liste regelmäßig. Solltest du Fragen zu einer Bewegung haben, sprich einen unserer Coaches an. Wir helfen gerne.